本日は仕事を定時で退社してきました。やらなければいけないことは色々と残っているのですが、キリが良いところで切り上げることが出来ました。自宅に戻って６時だと、夕ご飯を食べて、子どもをお風呂にいれてあげても、まだ夜８時を過 […]

　昨日の日曜日、私は６時半に起床して、自分との約束の時間に少しだけ寝坊してしまったものの、朝ランをするという約束だけは辛うじて果たすことが出来ました。走る前は億劫で仕方がないのですが、走った後は走って良かったと心の底から […]

　昨日は気持ち良く１０ｋｍを走って、完走直後ではこのブログでも書いたとおり、”走る前は嫌々でも、走り終わってみれば、やっぱり走って良かったって思う”のは嘘偽りのない、本当の気持ちではあるものの、それでも、１日経って、その […]

　本日は月曜日、土日はしっかりと休んでリフレッシュしたとは言え、月曜日は一週間の始まりであるので、週末までの残り４日間を考えるとあまり無理をしたくない日でもありますが、天気予報を見ると今夜は晴れでしたので、夜ランをしよう […]

　昨日の通っているジムにはラン歴が私と同じくらいで、私より少し年上のママさんランナー（以下、Yさんとします）がいらっしゃいます。知り合ったのは私がジムに通い始めた今年の１月頃です。（私のジム入会時期は昨年１２月でしたが、 […]

　昨日の話になるのですが、久しぶりに夜ランをしました。 　で、分かったんですけど、夜ランってやっぱり蒸し暑くて辛いです。この日も一時間程走ったわけですが、明らかに朝ランよりも気温が高いですし、湿度も高く、汗の量も１～２割 […]

　今日は朝ランで５ｋｍを走りました。走り始めは１０ｋｍを目指してスタートしたのですが、どうしても気持ちが乗らず、途中で５ｋｍコースに切り替えることにしました。 　昨日もブログに書いたのですが、私はどうしても少し無理をして […]

　昨日は夜ランをしようと思ったのですが、どうしても朝ランをしたくて目覚ましを４時にセットして２１時に就寝しました。しかし、起きたのは６時。いつもどおり睡魔に負けて二度寝をしてしまいました。 　最後は気合で布団から飛び出し […]

　約２ヶ月ぶりに朝ランで１０ｋｍ走ってきました。 　本当は４時起きして走るつもりでしたが、二度寝をしてしまい、結局、起きたのは６時前でしたが、早朝に走ると言うことが気持ちの良いことだと改めて実感しました。 　しかし、毎回 […]

　昨日、１７日ぶりに１０ｋｍ走ったのですが、本日、筋肉痛になりました。 　１７日ぶりに走ったと言っても、その間に運動を何もしていないかと言うとそうではなく、ジムには週３日くらいで通っていて、しっかり筋トレをしていたのです […]