素人が筋トレを頑張って早1年半程経ちました

 筋トレ続けて1年半くらい経ったんじゃないかと思います。記録とか特に付けずにやっているので、どのくらいの期間をどんなメニューでやってきたとか良く分からないのですが、頑張っているメニューは、腹筋、腕立て伏せ、懸垂の3種目を中心にトレーニングをしていました。

 懸垂はジム内にやる場所がなかったのですが、スタッフの方に相談したところ、スクワット用のシャフトを一番高いところにセットすれば良いことを教えてもらい、ここで頑張ってました。

 今後の目標としては、逆立ちが出来ることと、ブリッジが出来ることだったのですが、ブリッジは飽きてしまって最近やっていませんが、逆立ちだけは頑張って継続していました。逆立ちを始めたのは今年の1月からだったのですが、ようやくその場で静止が出来るようになってきました。うまくいけば10秒くらいは静止出来ているんじゃないかと思います。

 この逆立ちは、今はまだバランスを崩して、うまく行かないこともあるので、いつでもどこでも、10秒以上は静止出来るようになれるようにこれからも努力を続けたいところです。ゆくゆくは、逆立ち歩きが出来るようになりたいのですが、これってどれくらいで出来るようになるのでしょうか。今の所、ジムには行かなくとも、自宅で逆立ちの毎日練習をしていますが、そこまで達するには、まだまだ先は長いように思います。

 この目標を達成させる為に、壁倒立の他に肩周りの筋力アップが必要と思い、壁倒立したままで腕立て伏せをしているところです。完全に我流なのですが、それも含めてどうなることやら楽しみながらこれからも頑張りたいと思います。

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