筋トレ頑張ってます

 ここ数ヶ月、外を走らなくなった代わりに、筋トレを中心に頑張っています。見た目的に変わっているかと言われますと、大幅にゴツくなったわけではありませんが、胸の厚みと、腹筋が若干割れてきたかなぁという変化を感じています。

 トレーニングメニューは最初の頃はベンチプレスや腹筋マシーンを使用していましたが、今は自重をメインにやっています。ベンチプレスはバーに重りを装着するのが面倒くさくて…、あと、腹筋マシーンは単純に自重で腹筋した方が効いているような気がして使わなくなってしまいました。

 こんなんなら、自宅でトレーニングしとけばいいのではないか?と、思ってしまいますが、自宅だと気持ちが入らないので、やっぱりトレーニングはジムでやるのが一番のような気がしています。

 取り敢えず、今年の夏までには身体をバキバキに、そして、一回り大きくしたいなぁと漠然と考えて、適当にトレーニングしていますが、どうなることやら。

 今年入ったくらいから頑張ってるストレッチもやっていまして、少しずつですが身体が柔らかくなってきました。ブリッジは少しずつですが上がるようになってきています。今度、写真をアップしたいと思います。今年中に、直立からブリッジ出来るようになることが目標です。

 以上、途中経過報告でした。

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