秋田にいよいよ寒波が・・・。

 全国的に寒波がやってきましたね。

 私の住んでいる秋田市にも寒波がやってきました。昨日の夜ランは今年一番冷えたような気がしていたのですが、寒波がやってきていたようなので、気のせいではなかったようです。

 今年は今までにないくらいの暖冬で、先月に至っては、1月だというのに、春のような日が何日かありました。おかげさまで月間の走行距離を200kmまで
伸ばすことが出来たわけですが、それも今日までなのかもしれません。

 今日は会社の飲み会で、夜ランは出来ませんので、お風呂にはいって、今日は寝ます。そして、明日は朝早起きして、仕事前にジムに通って、筋トレに励みたいと思います。

 筋トレに関しては始めてから1ヶ月経ちますが、あまり成果を実感出来ておりません。腹筋やベンチプレスをしているおかげで、身体ががっしりしてきたような気はしますが、スクワットをすることによって、ラップタイムが縮まるといった効果は出てきておりません。

 そうそう、ツイッターで毎日20km走っているよな方が見受けられますが、どのような脚の構造になっているのでしょうか。本当に不思議でなりませんが、私もそのような強さを手に入れたいと思っており、今月も月間走行距離200kmを目指して、頑張っております。

 ちなみに、今月は現在2月5日なのですが、36km走っております。1週間に50kmをノルマとしておりますので、明日は出来れば15km走って、週末に20~30km走って、今月も余裕を持って200kmを越えていきたいと思います。

 それと、出来れば週末にはスピード練習をやりたいと考えております。夜ランですと、足元が悪いですし、視界が暗いので、転倒や衝突の危険性が高いので、出来れば、スピード練習は明るい時間帯に行いたいのです。

 今週も仕事は明日と明後日の2日です。私は明日の朝ジムと、夜ランの為にも今日は早めに就寝ます。

 明日も皆様によって、良い一日でありますように。

 それでは、今日も一日お疲れ様でした。


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