2020年1月30日 / 最終更新日時 : 2020年1月31日 nobbu 練習 肉体改造中。 今日は、昨日、一昨日と飲み会が続き、仕事も忙しくなかったので、休むことにしました。 実は今週末に危険物取扱者乙５種の試験が控えているのですが、その勉強がほとんど出来ていませんでしたので、今日はみっちりと勉強したいと思 […]
2020年1月28日 / 最終更新日時 : 2020年1月29日 nobbu 練習 走りたくても計画どおりには行かない。 １月の月間走行距離の目標を２００ｋｍとして頑張ってきて、現在１９３ｋｍまで走ってきました。本当であれば、今日走って、２００ｋｍを達成させたかったのですが、今日は、仕事関係で飲み会だった為、それは叶いませんでした。 そん […]
2020年1月27日 / 最終更新日時 : 2020年1月27日 nobbu 練習 ３ヶ月でフルマラソンをサブ４出来るのか。 ３ヶ月間、練習を頑張ればフルマラソンでサブ４を達成出来るのか。それは、「その人による。」のですが、私のようなマラソン素人が、３ヶ月でサブ４を目指してみた経験から、このことについて、思ったことを話してみたいと思います。最 […]
2020年1月26日 / 最終更新日時 : 2020年1月26日 nobbu 練習 私がハーフマラソンでサブ９０目指す理由について 昨日、私は３０ｋｍチャレンジをしたのですが、途中で体力的に限界に来てしまい失敗に終わり、肉体的というよりも、精神的に少々ダメージが残っております。現時点で夜の７時ですので、まだ夜ランに出掛けられるのですが、気分転換に夜 […]
2020年1月25日 / 最終更新日時 : 2020年1月25日 nobbu 練習 初めての３０ｋｍチャレンジ、大失敗に終わる 本日の秋田も快晴です。 私が秋田に転勤してきて、これが３回目の冬になるのですが、一番暖かくて、過ごしやすい天候となっております。去年も暖冬でしたが、ここまで暖かいともう春なのかと錯覚してしまう程です。 そんな訳で、 […]
2020年1月23日 / 最終更新日時 : 2020年1月23日 nobbu 練習 ハーフマラソンをキロ４分１５秒フラットで走れる気がしない。 仕事を終え、自宅に帰り、子供の世話と家事をこなし、子供たちが寝るのが夜９時。そこからがようやく自分の時間になります。気分が乗っている時はそのまま外に飛び出して夜ランに出掛けるのですが、調子が悪かったりして、一息つこうも […]
2020年1月21日 / 最終更新日時 : 2020年1月22日 nobbu 練習 ハーフマラソンでサブ９０なんて出来るのだろうか。 私の今年の目標の一つは、ハーフマラソンでサブ９０を達成することです。まだサブ１００を達成していないので、少し気が早いですが、最近の練習から、キロ４分４５秒を下回るペースで走れるような手応えを感じているところではあります […]
2020年1月20日 / 最終更新日時 : 2020年1月20日 nobbu 練習 夜の一人ハーフマラソンにてサブ１００挑戦した結果 ランニングを始めて早７か月となりました。 走り始めた当初の目標は、３ヶ月でフルマラソンをサブ４で走るということで、田沢湖マラソンに挑戦した自分でしたが、結果は、３０ｋｍ地点で脚を攣り、そのあと、おまけに、腹筋まで攣っ […]
2020年1月19日 / 最終更新日時 : 2020年1月20日 nobbu 男鹿市 秋田でリュウグウノツカイ上がり過ぎ･･･。 今日は子供３人を連れて秋田にあります男鹿水族館に行ってきました。 この水族館には子供たちを連れて月１くらいで来ています。秋田の冬場はとても寒くて天気がわるいのですが、水族館は室内ですので、寒くありません。そんなわけで、 […]
2020年1月18日 / 最終更新日時 : 2020年1月18日 nobbu 練習 朝ジムで筋力アップ 今日は早起きしてジムで筋力アップを目的にウエイトトレーニングを頑張ってきました。 ジムに到着すると、まずは身体を温める為にトレッドミルをペースを遅めに設定して、３０分やりました。 身体が温まってからは、胸、お腹、脚 […]
