只今、朝ラン型に体質改善中。

　平日の朝ラン７キロ走ってきた。只今、頑張って朝方に体質を改善している。きっかけは、最近、突然の大雨が降ることが多くて、夜走っていると巻き込まれた時に怖いと思ったから。

　その他にも始めてみようと思った理由が３つある。

・夜だと暗くてケガをする可能性が高い。
・夜は勉強の時間に当てたい。
・朝を気持ちよく迎えたい。

　夏の夜のランニングを完全に止めたわけではないから、これからも、やっぱり夜の方がいいなって思うかもしれないけど、とりあえず、試しに朝型に切り替えを図ってみている。

　朝型に慣れるまで、寝過ごして走れなかったなんてないように気をつけたい。

　今までも週末は朝起きて走っていたものの、平日に走るということはなかった。週末も含めてそうなんだけど、特に平日はどうしても朝早く起きるということに抵抗がある。夜遅くまで起きるのは平気なのに。

　そんなわけで、まずは身体を慣れさせるところから始まっているから、今は少し無理して起きているという感じ。

　今のところ今日で２日目。やってみた感じ、結構いいかもしれない。当たり前だけど、出社前に一汗かくことで、気持ち良く会社に向かうことが出来る。

　それと、夜ランと違ってライト持って走らなくていいのがいい。暗いところを走っていると、小さな段差でびっくりしてしまうことが何度もあった。

　勉強時間の確保は別に朝でも夜でもよかったんだけど、これは個人的に夜の方が勉強する気になるから、夜にやっておきたいと考えている。

　朝に勉強するという方法もどうかなと考えてみたんだけど、俺は勉強が嫌いだから、早起きしようと決めても、ついつい眠気に負けて「今日はいいや・・・」とやってしまいがち。

　その点、走ることは楽しいから、多少眠たくても、走りたいから起きることが出来る。　

　そうなると、夜に勉強して、夜１０時過ぎには就寝、朝５時に起きて走るっていうリズムの方が自分には合っている。

　話は変わるけど、しかしまぁ、左膝のジャンパー膝とやらは困ったもんだ。これ、何気に引きずっちゃってるのが嫌な感じ。

　たしか、８月上旬にやってから、ずっと膝が痛い。最近だと９割くらいの力で走ると３キロくらい走ったところで痛みが少しずつ出てくる。

　３ヶ月でサブ４達成しようと走り始めたのに、結局、しっかり走りこんでいたのは最初の１ヶ月半だけだった。

　歩くのは問題ない。走ると痛い。１０キロくらいまでなら走ることは出来るけど、それ以上はどこまで我慢出来るのか自分でも分からない。

　もちろん、田沢湖マラソンは無理をしてでもサブ４達成するために前進あるのみと考えている。

　当面はＬＳＤか、それより少し早いペースで、気を紛らわせるような走り込みをやろうと思っている。やらないよりはマシだろうし。

　さて、仕事に行くか。