ランニングで、恐れていた事がついに発生した。
フルマラソンのサブフォーに向けた練習を頑張っていて、休みの日は20kmオーバーの距離を踏むことを心掛けている。
そんなわけで、昨日も20km目指して自宅を出発した。俺は、今、自分にあった走り方を模索中で、色々な走り方を試しているところだった。
そんな矢先にアクシデントが発生した。
ついに、膝がおかしくなってしまった。
それは左膝に起こった。最初は、特に気にすることもなく、そのうち痛みは引くだろうと思いながら走ることを継続していた。
それが、じわじわと、痛みは大きくなってきて、ついには・・・。
い、痛てぇ・・・。
歩けない程の痛みではないけど、走るのは辛い、そんな痛み。これ、無理したら、膝おかしくなっちゃうんじゃないか・・・。ふと、そんなことが頭をよぎって、俺はそのまま地べたに座り込んだ。
こんなところに座り込んだら通行人の迷惑になるかな、とも考えたけど、あたりを見回しても誰もいないから、座らせてもらうことにした。
まぁ、基本、人いないんだけどね・・・、ここ。
夜はこんな感じ。
そう、先日、夜ランして怖くなってきたって日記書いたところが、ここ。
夜ランの距離を延ばす努力はじめました。(練習29)
日中だとこんな感じ。夜は真っ暗で気味悪いけど、日中だと気持ちのいいコース。
そんなわけで、ランニングは中断して、帰りはトボトボと自宅まで歩くことにした。自宅まで5kmはあるけど、歩くしかないからね。歩くには不自由しない程度の痛みなのは、不幸中の幸いだった。
今までスポーツしてきて、こんな痛みは感じたことなかったから、不安で仕方ないけど、今は無理しないことしか出来ない。一時の痛みか、気のせい、であってくれると嬉しい。
ということで、今ほど、恐る恐る走ってきた。昨日の痛みは気のせいであってくれ・・・と、願いながら。
痛ぁーーーぃ!!
やっぱり、痛ぇじゃねぇか。夢じゃなかったんだ。なんだよ、くっそーーー。いやー、まじかー。
なんだよ、なんでだよ。なんで痛いんだよ。
スピード練習をやったわけでもないし、特段変わった練習なんてしたわけでもなく、至って普通に走ってただけなのに、なんでこうなるんだよ。
走り始めはちょっとした違和感があったけど、なんとか走れたから、このまま問題なく走れたら嬉しいな、なんて思ってたけど、6kmくらい走ったあたりで、一気に痛みが噴き出してきた。
あー、もう、いいや、もう知らん。走ろう。
痛みで、速くは走れなかったけど、ゆっくりでも走ることにした。この辛さを突破すれば、痛みを克服出来るんじゃないかと。
そんな状態で2kmくらい走ってたら脚があったまってきたのか、あまり痛みは感じなくなって、普通に走れるようになった。
あ、もしかして、痛みを克服できたのか?
なんて喜んで、今、パソコンの前にいるわけなんだけど、うん、やっぱ痛いわ。
膝を曲げたり、伸ばしたりすると痛い。結構、痛い。
まじかよ、なんなんだ、この痛みは。
今日から、実家である新潟にお盆の帰省ということで5日間帰る。その間はゆっくり療養することにする。原因はこれから調べるけど、恐らく素人がいきなり走りすぎたことが原因な気がしている。
本番まであと1ヶ月しかないのに、嫌な感じだよ。