練習17回目~キロ5:40~

【 本日の記録 】
距離10.16km 時間58:36 平均ペース5:46min/km

今日は夜8時過ぎに帰宅。
ご飯食べる、子供と少し遊んで寝せる。

夜9時30分から夜ランスタート。
遅くても10時には家を出たいところ。
約1時間走って夜ラン終了。

最近は昨日のブログにも書いたとおり10キロ走るということに抵抗がなくなってきていて、少し前までは5キロ地点で拒絶反応か何なのか身体がむずむず痒くなって走れなくなったもんだけど、そういうおかしな反応はなくなった。

というわけで、次なるステップアップとして、ペースを一定にして走ることを意識していきたいと思う。今まではペースがバラバラだった。これはどうやら省エネの走り方ではないらしい。

というわけで、今日は5:30km/minを心掛けてみたわけだけど、6キロ地点でスマホがおかしな挙動を示す。

そして、一旦止まってスマホを再起動したりなんだりしていたら集中力がきれた。あとは適当に走って今日はおしまい。

明日こそ5:30km/minを意識して走り切りたいと思う。

本当言うと5:10km/minで行きたいところだけど、今の自分には少し厳しいかな。本番まで時間はそんなにないけど、焦らず自力を付けていきたい。

コメントを残す