練習15回目~20キロランにてバテる~

【 本日の記録 】
距離21.88km 時間2:19:45 平均ペース6:23min/km

今日は朝6時30分からジョギング開始。

本当は5時に目覚ましかけたんだけど、起きられなかった。

今日は本当に疲れた。
やはりまだ自分には走力が圧倒的に足りない。

20キロ走ると疲れる。
今日は22キロ手前で膝に若干の違和感を感じた為、本当はあと4kmくらい残っていたんだけど、歩くことにした。

ここで無理して、今後の練習に響くような故障を抱えても嫌だなと。

余裕があれば30キロ目指そうと思ったけど、とても今日の状態で続けるのは不可能と判断した。

この感じだと来週も20キロにしておいた方が良さそうだな。

とりあえず、月間200キロ達成に向けたノルマとして、1週間50キロは達成できたから良しとしよう。

ちなみに、今日走ってきたのは海岸沿い。

※写真はクリックをすると大きくなります。

朝方なので特に人がいなかった。
今日は晴れていたので、海岸線がとてもきれいだった。

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