練習9回目 ~10キロ走~

今日も走ってきた。
早めに子供を寝せることが出来たので、
本日は夜9時スタート。

夜、ランニングするのは前が見えにくいけど、
メリットもあるなと思った。

・涼しい
・日焼けしない

特にこの日焼けしない、ね。
今は脚の毛を家庭用脱毛器エピレタで脱毛中だから日焼けはご法度。


でも、夜に走れば問題ない。

今日は8キロを走ろうと思っていたけど、
天気がいい、というか、雨が降っていなかったから
10キロ走ってみることにした。

今週末に10キロ走って55分切れたらいいなと考えていたら、
今日、10キロ55分切ることが出来た。

あんまり調子は良くなかったのになんでだろう。
意外とイケた。

最初の1キロ走ってみたところ、
キロ6分ペースだったから、
今日は身体重いし軽く走ろうと思っていたのに
後半からエンジンが掛かってきた。

でも、こういうちょっと頑張るみたいなことを続けていると
また辛くなってくるから頑張るのはほどほどにしないといけないね。

週末はLSDという練習方法に取り組んでみようかと思う。
LSDというのは、ゆっくりと長く走る練習のこと、らしい。

土曜日に早起きして走ろうかな。

20キロ走れば2時間は掛かるから、
6時スタートだとちょうどいいのかもね。

うわぁ、頑張ろう。

コメントを残す