練習4回目!

今日も近所をぐるりと6キロちょいを走ってきた。
4日目ということもあり、少しづつだけど走ることにも慣れてきたような気がする。
走ることに慣れてきた気がする。

というのも、走っていて脚が痛くなくなってきた。
初日は3キロ越えたあたりから膝の外側がジンジンしていたのに、
それがなくなってきた。
まだ4回目のランニングではあるけど、そういう変化が体に起きてきている。

最終的な目標は3ヶ月後に挑戦する田沢湖マラソンだとして、
今月の目標は10キロで55分を切ることにしようと思う。
10キロを5:30min/kmで走り切れることを目標にしたい。

今月中にこれは達成することにする。
そして、7月末に20キロを2時間以内で走れるようにする。
8月には距離を延ばす練習に入りたい。

万全の状態でフルマラソンは迎えられそうになさそうだけど、
そこは気合で乗り切る。

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