トレーニング3回目

今日で走り始めて4日目、3回目のジョギングをやった。
小雨が降っていたのでジョギングすることを少々躊躇ったが、
フルマラソンで4時間を切るとこのブログで誓った責任に背中を押されて
走ることにした。
走った距離は前回同様の6キロちょっと。走行時間は34分。平均ペースは5:36分/km。
当たり前だけど、今のところ特にトレーニングの成果は特に感じない。
そりゃそーだ。まだ3回目だし。

ただ、少しだけ変わったのは脚が痛くならなくなったこと。
俺はマラソンをやっていると、自分の実力以上の距離を走ると
膝の外側が痛くなるんだけど、3日目にしてその現象は改善された。
この現象について調べてみると、ただの運動不足らしい。
まぁ、そうだろうなとは思っていた。

今はこの運動不足解消期間としてひたすら距離を稼ぐ努力をしたい。
本格的なマラソンランナーから見たら1日6キロ程度しか走らないなんて論外なんだろうけど、
今の自分にはこれ以上の練習をしてしまうと完全にオーバーワークな気がする。
そして何より走るのが嫌になってしまう気がする。

今は早く走るのを楽しめるようなレベルに自分を持っていくことが目標。
今日は練習終盤、結構雨が強くなってきて、結局びしょぬれになってしまった。
でも、これに懲りずに明日も走ろうと思う。

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